美肌のスキンケア

皆さんも１度は飲んだことがあるのではないでしょうか？
今では、コンビニなどでも簡単に手に入れることができる、女性のための『美肌ドリンク』。

今までは、肌あれを改善するために、ビタミンＢが配合されているものや、肌のはりを保つコラーゲン入りのものが主流とされていました。しかし最近では、コエンザイムＱ10（ＣｏＱ10）が入っているものが急増しているのです。

ＣｏＱ10は本来、油溶性の成分。
しかし、日清ファルマがこの成分を水溶化することに成功したため、ドリンク剤やゼリー飲料などに使用されるようになったのです。

ＣｏＱ10の美肌効果として、

�@肌にはりが出てくる
�A肌のターンオーバーを促進し、くすみを消してくれる
�B肌の血色を良くしてくれる

という効果があります。
ちなみにＣｏＱ10を摂取するタイミングとして、『水溶化ＣｏＱ10』は本来のＣｏＱ10と違い、食前でも食後でもどのタイミングで飲んだとしても、体にきちんと吸収されるので安心です。

今では、いろいろなタイプの美肌ドリンクがあります。
効果がそれぞれ違いますので、自分に必要なドリンクを選んで飲んでみてはいかがでしょうか？

　　＜成分と効果が期待できる目安量＞

�@ＣｏＱ10　

　　・肌の細胞を活性化させることにより、ヒアルロン酸を増加させて肌にはりを出す
　　・角質のターンオーバーを早めることでくすみを消してくれる　
　　・血流を改善して、血色をよくしてくれる
　　・抗酸化作用によって、肌を紫外線から守る

　　【１日の摂取目安量】　３０〜６０ｍｇ

�Aコラーゲン

　　コラーゲンは、真皮で肌のはりを保つ成分。しかし、加齢とともに変性したり減少する。
　　コラーゲンを飲むことで、真皮での再合成が活発化し、肌の弾力が回復。よってシワ対策に効果的
　　だと考えられている。

　　【１日の摂取目安量】　２〜３ｇ

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�BビタミンＢ群

　　ビタミンＢ2とＢ6は肌あれを予防。これらが不足すると、皮脂の分泌量が増加して、にきびができやす
　　くなったり、肌がべたついたりする。ニキビ対策には、ビタミンＢ2とＢ6を一緒に摂ること！

　　【１日の摂取目安量】　ビタミンＢ2・・・２０ｍｇ　　ビタミンＢ6・・・４０�r